quarta-feira, 27 de julho de 2011

A importância da mastigação



Oi meninas,
Nós estamos sempre preocupadas com a alimentação, mas você se preocupa com quantas vezes você mastiga?
Pois é disso que vamos falar hoje, a mastigação e muito importante porque ela é a primeira etapa da digestão dos alimentos chamada, digestão mecânica (quem disse que a aula de ciências não presta pra nada?). E no nosso dia á dia nós acabamos engolindo o alimento quase que inteiro por causa da presa (eu faço isso) .
Quando você mastiga a comida direitinho você fica cheio ou saciado mais rápido e isso ajuda no controle de peso, ou seja, se você mastiga bem a comida você come menos e acaba emagrecendo com saúde.
E às vezes a maior parte dos problemas digestivos que nós temos e resultado de uma mastigação ruim o que faz o seu estomago ter dificuldades na hora da digestão.
O post foi bem pequeno, eu tentei resumir o máximo possível tudo o que eu li sobre o assunto...

2 comentários:

  1. Adoooorei ! eu fazia isso, mas agora mastigo do jeito certo, ainda bem, beeeijos !!

    ahsemeuguardaroupafalasse.blogspot.com

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  2. Vou tentar mastigar, talvez assim eu emagreça quem sabe? aheuiaehiah estou seguindo o blog e gostei. Segue o meu?
    http://esmalteporesmalte.blogspot.com/

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